本书是积极心理学2.0，旨在发掘逆境挫折、心理痛苦对人的成长的独特价值，具有理论上的前瞻性，聚焦人的“逆熵成长”，避免让“积极心理学”等同于“幸福学”。本书力求破解个体成长“内动力匮乏、成长惰性、知行脱节”的三大难题，主要依据微成长的理念与工具，阐述个体如何直面问题，积极应对，发挥自身的潜能、优势和美德，实现逆向成长。基于知行合一、注重实践的立意，将微成长实践操作贯穿全书，具有极强的现实针对性、操作性、原创性和本土特色。

王鉴忠，辽宁大学商学院人力资源管理系教授、博士。辽宁大学积极心理学研究中心主任，企业管理专业硕士生和MBA导师，辽宁大学教学名师、优秀本科和MBA教师、辽宁大学首批教师培训授课专家，辽宁省心理测试与行为分析重点实验室研究员，教育部全国普通高等学校教育教学评估专家，东北大学大学生素质教育指导师等。长期致力于积极心理学的研究、教学与实践工作，曾主持积极心理素质方面的国家社科基金项目，结题等级良好。

前言 IV
第一章　走进微成长积极心理学的世界 1
第一节 为何要学习积极心理学 1
第二节 积极心理学的思想渊源与演进 6
第二章　积极微成长：从小白到高手的奥秘 17
第一节　成长惰性与自我超越的较量 18
第二节　微成长心理学奥秘与操作方法 21
第三节　微成长2.0刻意练习：如何从小白到高手 44
第三章　积极哲学：为逆境成长找一个积极的解释 60
第一节　生而为人，为何而且必须要保持积极的生命姿态？ 61
第二节　生而为人，为何能够做到生命姿态的积极？ 68
第三节　积极哲学启示：人应有的积极生命姿态 82
第四章　积极人格：从智者到职场英雄 86
第一节　积极人格特质：6大美德24项优势 87
第二节　成为智者：本土化组织“四种人”最优选择 96
第三节　卓越人格的呼唤：职场英雄在哪里？ 102
第四节　绝对草根的俞敏洪是如何逆天改命的？ 118
第五章　积极认知：成长型心智模式修炼 128
第一节　为何要变革心智模式？ 129
第二节　心智模式内涵、结构与心理机制 131
第三节　心智模式类型与成长型心智模式特质 137
第四节　中国功夫：曾国藩成长型心智模式 155
第六章、积极情绪：幸福论与化解消极情绪策略 163
第一节　积极情绪内涵与功能 164
第二节　幸福论：内涵、机理与方法 171
第三节　化解烦恼痛苦的奥秘:情绪调节原理 183
第四节　化解消极情绪的三大策略 187
第五节　化解消极情绪实践操作步骤与具体方法 195
第七章　积极应对：意志力才是逆境成长的王道 206
第一节　如何达成高阶目标：坚毅致胜 207
第二节　如何逆风翻盘：心理韧性的奥秘 217
第三节　积极应对典范：刘大铭是如何逆天改命的？ 223
第八章　积极教育：点亮人性的光辉 240
第一节　危机与挑战：我们的教育缺了什么？ 241
第二节　积极教育核心内容与着力点 251
第三节　积极教育改革与实践探索 259
参考文献 276