本书紧扣立德树人根本要求，立足大学生的自身发展和实际需要，以提高大学生的心理素质为目标，借鉴了近年来国内外心理研究的成果，以大学生在成长成才过程中常见的心理健康问题、自我意识与培本书可作为普通高等学校各类专业研究生、本科生和专科生的心理公共课程教材。养、人格发展与心理健康、生涯规划及能力发展、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等为主题，进行了详尽的阐述和诠释。 本书融入了编者多年来的教育和研究经验，在第 1 版基础上结合广大师生的用书反馈进行了完善和修订，构建了大学生心理健康与个人成长领域知识体系，精心选编了贴近大学生的案例，注重教材的启发性和互动性，让读者能更深入地理解相关知识，并掌握解决实际问题的能力。

贾楠副教授，已有20余年的心理健康教育教学工作经验，是辽宁省心理健康教育专家指导组副组长，辽宁省心理健康教育名师工作室负责人。已先后主编出版教材3部，心理专题图书3部，有丰富的工作经验。

目录
前言
第一篇 关怀健康
第一章 健康从 “心” 开始 —— 大学生心理健康导论 /31
第一节 心理学概述 /31
第二节 健康与心理健康 /31
第三节 大学生心理健康 /31
第四节 大学生心理健康的维护和促进 /31
第二章 心灵陪伴与守护 —— 大学生心理咨询 /31
第一节 心理咨询概述 /31
第二节 心理咨询的理论与方法 /31
第三节 认识大学生心理咨询 /31
第三章 走出心灵的沼泽 —— 大学生心理困惑及异常心理 /31
第一节 大学生常见的心理困惑及异常心理 /31
第二节 正常心理与异常心理概述 /31
第三节 大学生常见的心理疾病及其应对 /31
第二篇 关注自我
第四章 我是谁 —— 大学生的自我意识与培养 /31VI
第二节 大学生自我意识的发展 /73
第三节 大学生自我意识偏差及其调适 /76
第四节 大学生的自我教育 /79
第五章 培养健全的人格 — 大学生人格发展与心理健康 /88
第一节 人格概述 /88
第二节 大学生的人格特征 /96
第三节 人格发展异常的表现与评估 /98
第四节 大学生人格完善的途径和调适方法 /106
第三篇 关爱成长
第六章 我的生涯我做主 — 大学期间生涯规划及能力发展 /116
第一节 大学生生涯规划概述 /117
第二节 大学生能力概述及提升途径 /121
第三节 大学期间生涯规划的制定与管理 /124
第七章 学海摆渡的灯塔 — 大学生学习心理 /135
第一节 大学生学习特点与心理机制 /135
第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发 /139
第三节 大学生常见的学习心理障碍及调适 /142
第八章 揭秘情绪魔方 — 大学生情绪管理 /149
第一节 情绪概论 /150
第二节 大学生的情绪特点及其影响 /156
第三节 培养良好的情绪 /159
第四节 不良情绪的表现及调适 /164
第九章 心灵交汇的桥梁 — 大学生人际交往 /173
第一节 人际关系概述 /174
第二节 大学生人际交往的类型及影响因素 /176VII
第三节 大学生人际交往原则及技巧 /182
第四节 大学生人际关系障碍及调适 /188
第十章 解锁爱情密码 — 大学生恋爱心理 /196
第一节 爱情的心理实质 /196
第二节 大学生恋爱心理发展 /202
第三节 大学生恋爱心理问题及调适 /204
第四节 培养健康的恋爱观和择偶观 /207
第十一章 宝剑锋从磨砺出 — 大学生压力管理与挫折应对 /214
第一节 压力和挫折概述 /215
第二节 大学生压力和挫折的产生与特点 /217
第三节 压力和挫折对大学生心理的影响 /222
第四节 压力管理与挫折应对 /227
第十二章 生命的考验与成长 — 大学生生命教育与心理危机应对 /235
第一节 生命概述 /236
第二节 大学生生命教育 /241
第三节 大学生心理危机应对 /245